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No dia 19 de julho, domingo, as ruas do bairro de Lourdes recebem mais uma edição da Track&Field Diamond Run. Uma das principais corridas do calendário esportista mineiro acontece nos arredores do DiamondMall.

A largada está marcada para 8 horas da manhã, em frente ao DiamondMall (rua Bernardo Guimarães). As inscrições custam R$ 150,00 e podem ser feitas pelo site (http://www.tfrunseries.com.br/etapas.php?etapa=120) até o dia 15/07 ou até atingir o limite técnico de participantes. O kit será composto por sacola com produtos da Track&Field – camiseta Thermodry®, boné, par de meias performance, toalha – e ainda número de peito e racebelt. O DiamondMall traz também mais um diferencial para os participantes do circuito do shopping: todos os atletas que completarem a prova receberão uma exclusiva camiseta de Finisher.

A prova terá um percurso de 6 km. O evento disponibiliza estrutura diferenciada de apoio para os participantes, além de várias ativações de arena: serviço de massagem e fisioterapia gratuito após a prova, estacionamento liberado para os corredores, Espaço Kids e aquecimento/alongamento antes da largada.

A corrida Diamond Run é realizada pela Track&Field e Associação Brasileira Esportiva Social e Cultural Endurance (ABEE) e organizado pela Latin Sports. O evento tem o patrocínio do DiamondMall.

 

Serviço:

Diamond Run

Data: 19/07 (domingo)

Horário: Largada às 8h

Inscrições: http://www.tfrunseries.com.br/etapas.php?etapa=120

Investimento: R$ 150

Endereço: Av. Olegário Maciel, 1.600 – Lourdes / Belo Horizonte (MG)


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Ei gente, temos um convite super bacana pra vocês. No sábado (27/06), a partir das 09h30, convidamos amigos e leitores para participar com a gente de uma manhã saudável. A ideia é fazer uma aula divertida de treino funcional, repleta de dicas no novo espaço que o Ameixa é parceiro, o STUDIO Alto Energia Savassi. De quebra, convidamos você para aproveitar para degustar o cardápio especial cheio de delícias leves e saborosas do Deli Fresh Food, preparado pela chef Juliana Muradas. Ah, ainda vai ter sorteios e surpresas.

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Separe o seu look fitness mais confortável possível e venha passar essa manhã com a gente. Como as vagas são limitadas, quem se interessar a participar pode mandar um email para contato@ameixajaponesa.com.br ou confirme sua presença em nosso evento.

Studio Alto Energia Savassi

09h30
Rua Inconfidentes 918, Savassi. Contato: 32817902/9926-6425

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Novos diagnósticos de câncer são feitos diariamente em todo o país em homens e mulheres de todas as idades. Além de terem que lidar com a doença, os pacientes precisam enfrentar os efeitos colaterais do tratamento. Entre eles está a queda dos cabelos. Esse é um dos efeitos mais temidos, principalmente pelas mulheres, que tem o cabelo como símbolo de feminilidade.

A perda dos cabelos , expõe socialmente o paciente e mexe com sua identidade, afetando o lado psicológico que é muito importante e faz a diferença no processo de cura. Foi evidenciado que mulheres com câncer que vivenciaram alopecia durante a quimioterapia, quando comparadas a mulheres com câncer que não vivenciaram esse efeito colateral, têm uma diminuição da autoestima e da qualidade de vida, além da alteração corporal.

O objetivo do projeto “Mecha da Alegria” é ajudar mulheres com poucos recursos a resgatar sua vaidade e recuperar sua autoestima, a partir do incentivo a doação de cabelos pela população que serão usados para a confecção de perucas.

 

Como doar?

- Todas as pessoas que possuem cabelo com um comprimento maior que 20 centímetros podem doar. Não há restrição em relação à cor ou tipo do cabelo. Cabelos com química e tintura são aceitos, apenas dreads que não.

- Avise ao profissional que fará o corte que quer cortar para doar e peça que ele separe com um elástico. Lembre-se que os fios cortados não podem tocar o chão. Pessoas de qualquer lugar do país podem doar. Os cabelos podem ser entregues pessoalmente ou enviados pelos correios para os coordenadores responsáveis pelo projeto. Nesse caso, deve ser usado um saco plástico e os e os fios precisam estar secos.

- Você pode enviar sua doação pelo correio ou entregar pessoalmente, nos endereços:

Por correio:
Rua Ipuera, 385 – Novo Eldorado, Contagem – Minas Gerais.
CEP: 32341-240

Pessoalmente:
Associação Lar Teresa de Jesus
Avenida do Contorno 9.297 – Prado, Belo Horizonte – Minas Gerais 

 

Saiba mais!

www.facebook.com/MechadaAlegria

www.mechadaalegria.com


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Quem disse que dieta não pode ser gostosa e saudável? A receita, criada pela nutricionista Erika Almeida, leva amendoim e chocolate amargo, ingredientes comprovados que garantem diversos benefícios à saúde.

Bombons Fitness
Ingredientes:
1 xícara (chá) de pasta de amendoim integral
1/2 xícara (chá) de amendoim torrado sem sal triturado
1/2 xícara (chá) melado
4 colheres (sopa) de proteína de arroz
100g de chocolate amargo derretido

Modo de Preparo:
Em um recipiente, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Modele os bombons e leve ao refrigerador por 1 hora.

Rendimento: 8 a 10 bombons

“Esta combinação é perfeita! A oleaginosa tem altíssimo valor nutritivo e grande fonte de vitamina E, e o chocolate atua como antioxidante e dá sensação de bem-estar”, complementa a especialista Vanderlí Marchiori da ABICAB (Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados).


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O clima frio parece um convite para deixar os exercícios de lado. De acordo com a Associação Brasileira de Academias (ACAD), o inverno provoca uma queda de, aproximadamente, 20% no fluxo de alunos nas academias no país.

No entanto, o que pouca gente sabe é que malhar nesta época do ano pode favorecer quem quer estar bem para o verão. Quando as temperaturas climáticas caem, há um aumento na demanda energética corporal. Isso faz com que o corpo gaste mais energia em qualquer tarefa, por mais simples que seja.  “Há estudos que confirmam essa hipótese, enquanto outros negam. Os que defendem se baseiam no ideal de que o corpo perde calor para o meio mais facilmente no inverno e, na tentativa de manter a temperatura corporal constante, o organismo aumenta a produção interna de calor, aumentando o metabolismo e, consequentemente, o gasto calórico diário”, explica Igor Ravaiani, coordenador de musculação da rede de academias Bodytech. 

Além de ajudar a perder peso mais rápido, malhar no frio também pode lhe deixar longe de várias doenças características desta época do ano, como gripes e resfriados. Isso acontece porque o exercício físico no frio ajuda o organismo a ficar mais resistente, já que aumenta a imunidade. Outro fator importante para que ocorra o aumento da imunidade é a alimentação saudável e ingestão de líquidos.

Outro grande benefício de malhar no frio é evitar o indesejável efeito sanfona. A combinação de alimentos mais calóricos e o abandono das atividades físicas podem ter um resultado desastroso na balança. E engordar pode facilitar o aparecimento da flacidez e estrias. “Não há outra forma de se evitar o efeito sanfona do que controlar a dieta e fazer atividade física durante todo o ano, principalmente pra quem tem esta tendência de engordar facilmente. Como no frio as pessoas ficam mais ‘preguiçosas’, este é o momento crucial pra não deixar a ‘peteca’ cair”, completa Igor.