Dra. Isabela Gomide, dermatologista da Clínica Regis
Dra. Isabela Gomide, dermatologista da Clínica Regis

 

No último sábado (27.01), a Clínica Regis promoveu um bate-papo com a Dra. Isabela Gomide sobre o cuidados que devemos ter com os cabelos no Verão.

E por que temos que redobrar os cuidados no Verão? Nessa época do ano, as agressões externas aos fios aumentam com o sol, vento, mar e piscina.

1) Cabelo saudável está mais protegido

Mantenha sempre em dia tratamentos como hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. Um cabelo saudável sofrerá menos as consequências das agressões externas.

2) Os fios precisam de protetor solar

Ao contrário do que muita gente pensa, os raios UV não fazem mal apenas para a pele, eles também são prejudiciais as nossas madeixas. Invista em leave-in com proteção UV. E lembre-se de repor o leave-in ao longo do dia, assim como você faz com o protetor solar!

3) Use bonés e chapéus

Use bonés e chapéus quando for ficar exposto ao sol. Mas quando for para sombra ou lugar fechado, dê um descanso para o boné/chapéu porque não é bom para o couro cabeludo ficar abafado. Outra dica importante é importante lembrar da higienização desses itens para evitar a proliferação de fungos e bactérias.

4) Entre na piscina ou no mar com o cabelo já molhado

Antes dar um mergulho, molhe seu cabelo numa ducha, essa atitude simples ajuda o cabelo absorver menos água salgada, no cabelo do mar, e menos cloro e cobre no caso da piscina.

5) Depois no mergulho, mais água nos cabelos

Saiu da piscina ou mar, ‘bora’ para o ducha de novo. Assim você tira o excesso de elementos nocivos ao cabelo (sal, cloro, cobre). Outra ótima opção, segundo a Dra. Isabela, é lavar o cabelo com água mineral.

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6) Óleos de cabelo não fritam os fios

Os óleos não prejudicam o cabelo quando expostos ao sol, ao contrário, eles podem ser aliados na proteção dos fios. A dica da Dra. Isabela é aplicar nas pontinhas das madeixas antes de ir para praia ou piscina.

7) Água fria é a melhor pedida

A água quente faz mal aos fios e couro cabeludo! Na hora de lavar as madeixas, a água deve ser morna à fria.

8) Não prenda o cabelo molhado.

Nesse calor, uma das saídas é prender o cabelo. Mas atenção, rabo de cabelo e coque  só depois dos cabelos secos! E mais, nada de penteados apertados, eles podem forçar a raiz dos fios o que não é bom para saúde do seu cabelo.

9) Seu cabelo é loiro e ficou verde depois de muita piscina? Aposte em alternativas naturais.

A Dra. Isabela alerta que o uso excessivo de shampoo anti-resíduos pode fazer mal para a saúde dos fios. Isso porque ele abre as cutículas dos mesmos, é mais agressivo. Por isso apostar em alternativas naturais é uma boa opção. Um exemplos que surgiu no encontro foi o uso do leite integral para tirar o esverdeado dos cabelos loiros.

10) Voltando das férias, hora de recuperar os fios e couro cabeludo.

O mais comum depois de férias com muito sol é a gente voltar com os fios desidratados, então dá-lhe hidratação. Mas não esqueça que o cabelo precisa de mais, nutrição e reconstrução. Cortar as pontas duplas e/ou pontinhas muito ressecadas que não tem mais “salvação” deixará seu cabelo mais bonito. Outra dica muito importante é não esquecer de cuidar do seu couro cabeludo, já existe no mercado produtos detox ajudarão na limpeza e saúde dos fios.

 


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Ameixa Japonesa esteve presente num grande lançamento em Belo Horizonte, que promete inovação no segmento de treinamento e saúde com prestação de serviço de excelência.

Belo Horizonte ganha um novo centro de treinamento físico com foco na saúde dos seus clientes e atletas. A People Treinamento e Saúde está localizada na Avenida Mário Werneck, 769, no Buritis, ponto estratégico que abrange toda a região, nas proximidades de importantes avenidas como Raja Gabaglia, e Barão Homem de Melo.

Para se destacar no mercado, a People oferece medicina avançada, fisioterapia esportiva, treinamento físico e acompanhamento nutricional. O cliente faz avaliação física, fisioterápica, médica e avaliação de performance. Estas avaliações são necessárias para avaliar se o cliente tem alguma limitação para direcionar o treinamento. É um trabalho integrado e interdisciplinar no qual os profissionais avaliam os pacientes no pré e pós treinamento, auxiliando-o, modificando-o com base nas respostas dos estímulos dados. Excelentes profissionais e aparelhos de alta tecnologia são os grandes parceiros para resultados de qualidade.

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A People tem a premissa básica de melhorar a qualidade  de movimento. O trabalho é direcionado tanto para pessoas normais que querem fazer um trabalho de hipertrofia, buscam uma melhor qualidade de vida, condicionamento físico, trabalho voltado para o esporte que o cliente pratica, bem como para atletas com a finalidade de melhorar a sua performance. Segundo Eduardo José de Freitas, preparador físico e proprietário, primeiramente faz-se um trabalho de base, para que melhore o condicionamento básico, para depois fazer um trabalho voltado para o objetivo do cliente.

O serviço de Recovery, direcionado para o atleta, é um dos destaques da People. Caso o atleta apresente algum tipo de lesão ou desgaste, ele é direcionado para procedimentos de fisioterapia, cientificamente comprovados, que viabilizam uma recuperação mais rápida, possibilitando que o atleta volte mais rapidamente para o seu treinamento, disse Eduardo de Freitas.

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No evento de lançamento, conhecemos suas instalações, que contem estacionamento exclusivo para clientes, seus equipamentos de treinamentos e avaliações e os profissionais. Grandes nomes do futebol mineiro marcaram presença esbanjando simpatia. Pessoas queridas e conhecidas em Beagá também foram conferir a People bem de perto.


FOTOS – OSVALDO CASTRO


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Apesar de seu alto valor calórico – 170 kcal em 100 gramas – , o abacate é um alimento bastante interessante para ser incluído na dieta por suas propriedades antioxidantes e seu alto teor de fibras. O abacate é rico em ômega 9, um dos únicos complexos que conseguem aumentar significativamente e comprovadamente o colesterol bom (HDL). Ele também é fonte de gorduras monoinsaturadas, considerada a gordura “do bem”, que ajuda na saciedade; além de ser praticamente isento de carboidratos e sem colesterol. E se você quer variar e experimentar um novo prato com a fruta, conheça a opção saudável que a Chef Fernanda Rossi, da Fevitto Integrais, desenvolveu: Tortinhas fit de abacate e cacau.

Ingredientes:

Massa:

- 1 xíc. tâmaras

- 1 xíc. nozes

- 1 xíc. coco ralado

- 1 colher (chá) essência de baunilha

- 2 paus de canela

Modo de preparo massa: Cobrir as tâmaras com água quente, acrescentar a baunilha e a canela. Deixar hidratando por uma hora. Reservar o líquido da hidratação das tâmaras, descartando os paus de canela. Bater em um processador as tâmaras até virar um creme homogêneo, acrescentar as nozes e o coco ralado. Processar bem, até virar uma massa homogênea que não grude nas mãos. Dividir a massa em 6 porções e cobrir o fundo e as laterais de 6 forminhas de fundo removível. Reservar.

Creme:

- 1 abacate grande maduro

- 4 colheres (sopa) açúcar demerara

- 2 colheres (sopa) cacau em pó

- 1 colher (chá) essência de baunilha

- ½ xícara da água da hidratação das tâmaras.

Modo de preparo recheio: Bater no processador o açúcar demerara com a água das tâmaras. Em seguida acrescentar o abacate, a essência de baunilha e o cacau. Processar até ficar uma pasta homogênea, sem pedaços de abacate. Encher as forminhas, que já estão com a massa, com este creme e levar para gelar por pelo menos 4 horas. Após este período, desenformar com cuidado e decorar a gosto (sugestões: morangos frescos, uvas sem sementes, nozes e lascas de coco fresco).


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A limpeza do couro cabeludo significa prevenção da queda dos cabelos, o fim da caspa e a eliminação do aspecto de sujo deixado pelos cabelos oleosos. Mas não é só quem tem cabelos oleosos que precisa se preocupar com limpeza do couro cabeludo, garante a terapeuta capilar Renata Fraga.

A especialista ainda explica que ao massagear o couro cabeludo para a limpeza, você estará desobstruindo os poros, fazendo com que os fios cresçam mais fortes e saudáveis. Por isso a limpeza diária do couro cabeludo é essencial.

E como limpar o couro cabeludo?

Existem produtos específicos para a limpeza do couro cabeludo, mas existem misturinhas simples e rápidas que você pode fazer em casa. A seguir duas receitas

DICA: A Renata Fraga acaba de lançar um canal no youtube para dividir esses e outros segredinhos para quem quer cuidar dos cabelos em casa. Para assistir outros vídeos, inscreva-se no canal!


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O óleo de coco já está entre os preferidos na alimentação de quem quer levar uma vida mais saudável. Ele pode substituir óleo comum na hora de cozinhar, o azeite na salada e acompanha deliciosamente as frutas. Ele é 100% natural, sem glúten, sem conservantes, não é testado em animais, é rico em ácidos graxos que ajudam a manter a saúde da pele e é rico em vitamina E. além disso, o óleo de coco também tem benefícios para a pele e cabelos. Eu experimentei nos cabelos e AMEI o resultado. Basta aplicar no comprimento e nas pontas e deixar agir por uma hora. Depois lavar bem os cabelos. Ele hidrata, dá brilho, maleabilidade … enfim, é perfeito. Outra dica é utilizá-lo para remover a maquiagem, além de acalmar, tratar e hidratar a pele, ele não agride. A dica é lavar bem o rosto depois, para retirar toda a oleosidade. #ficaadica

Thaís Azze é jornalista e maquiadora profissional. Apaixonada por cultura e viciada em moda e beleza, garimpa dicas, técnicas e produtos beauty para te deixar por dentro das últimas tendências.